Cómo preparar la prueba física de bombero sin lesionarte

Cada prueba física tiene un componente técnico que se puede entrenar de forma específica, no solo con acondicionamiento general.

La periodización debe dejar una fase de descarga antes de la fecha del examen para llegar en el mejor estado posible.

Trabajar la prevención de lesiones es tan importante como la mejora del rendimiento cuando hay una fecha fija que no se puede aplazar.